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Body Karaté
Développé par la Fédération Française de Karaté depuis le début des années 2000, le body karaté, c’est un concept alliant des mouvements d’arts martiaux, essentiellement des techniques de karaté, à un rythme cardio, le tout en musique. Quand le karaté rejoint le fitness, c’est ce qu’on appelle le body karaté. Le body karaté est sans contact. Un cours est constitué d’exercices chorégraphiés sur des musiques entraînantes. Il y a une importante relation « musique-mouvement » et cela en fait une discipline ludique.
Des bienfaits
Pour sa santé physique
En plus de la tonification, la pratique du body karaté va augmenter votre flexibilité et votre agilité, améliorant ainsi vos compétences de coordination. Tout comme pour une séance fitness bien élaborée, les mouvements et les séquences sont attrayants et amusants. Une bonne posture peut vous faire paraitre et vous sentir mieux. Brûlez vos calories avec l’aide de cette discipline.
Pour sa santé psychique
La santé mentale et émotionnelle n’est pas en reste, car à mesure que vous apprenez les mouvements d’autodéfense associés à un entrainement cardiovasculaire, le body karaté peut vous donner une plus grande confiance en vous, réduire le stress et vous aider à vous concentrer.
Cela est rendu possible grâce à des enseignements qui aident à créer le calme, le centrage de l’esprit et du corps. Ainsi, vous pouvez être certain que le stress et les défis quotidiens vont être plus simples à appréhender …
Une personne qui pratique le body karaté est généralement très élégante, forte mentalement et aussi physiquement, puisque les arts martiaux fournissent un
entrainement complet du corps.
Hebdo Planning
mardi
ados & adultes
( né en 2011 et avant )
20h – 21h
Muzillac
samedi
ados & adultes
( né en 2011 et avant )
14h30 – 15h30
Muzillac
« Faire simple est parfois ce qu’il y a de plus difficile à faire. »
Keanu Reeves
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Sous le regard de
François LUCAS
Professeur de body-karaté +
karaté-do + Baby-karaté
- 5ème Dan – Karaté
- Brevet d’État d’Éducateur Sportif – Karaté
- Coach National – Karaté
- Juge et Arbitre Régional – Karaté
- Juge dans les passages fédéraux de grade ceintures noires
